Ragam Cara dan Perawatan untuk Mencerahkan Kulit yang Kusam

Kulit kusam masih menjadi salah satu masalah kulit yang paling sulit diatasi. Selain karena faktor penyebab yang beragam, tiap-tiap cara mencerahkan atau memutihkan kulit yang kusam belum tentu cocok untuk semua orang.

 

Lantas, seperti apa metode-metode tersebut dan bagaimana cara memilih yang cocok untuk Anda?

Cara mencerahkan kulit lewat kebiasaan sehari-hari

Gaya hidup, kebiasaan sehari-hari, hingga pola makan dapat memengaruhi kesehatan kulit. Berikut sejumlah perawatan untuk kulit serta kebiasaannya yang bisa membantu mencerahkan kulit Anda.

1. Banyak makan buah tinggi vitamin C

Vitamin C bekerja dengan meningkatkan produksi kolagen sehingga kulit kencang dan bercahaya. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa penggunaan produk skincare mengandung vitamin C selama 12 minggu dapat menunda gejala penuaan dini.

Vitamin ini terbukti mengurangi keriput, mencegah kerusakan kulit, dan meningkatkan produksi kolagen yang merupakan penyokong jaringan kulit. Anda bisa mendapatkan manfaat ini dengan mengonsumsi jeruk, pepaya, mangga, dan jambu biji.

2. Lindungi kulit dari sinar matahari

Jika Anda mendambakan kulit yang sehat dan bercahaya, jangan biarkan kulit Anda terlalu lama terkena sinar matahari. Pasalnya, paparan sinar ultraviolet dari matahari dapat menyebabkan kulit kusam dan membuat rona warna kulit menjadi tidak merata.

Oleh karena itu, selalu lindungi kulit Anda dengan mengoleskan produk tabir surya atau sunscreen mengandung SPF 30 setiap kali akan keluar rumah. Gunakan terutama pada bagian wajah dan lengan yang lebih sering terpapar sinar matahari.

3. Tidur yang cukup

Bila Anda tidur dengan cukup, tubuh memiliki kesempatan untuk membentuk kembali kolagen. Tidur yang cukup juga melancarkan aliran darah di bawah kulit sehingga kulit mendapatkan nutrisi. Jadi, pastikan Anda tidur setidaknya 7 jam setiap hari.

4. Olahraga secara rutin

Olahraga meningkatkan kemampuan jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh, termasuk jaringan kulit. Kulit yang menerima cukup asupan oksigen dan nutrisi akan tampak lebih sehat, lembap, dan cerah bersinar.

Anda bisa mendapatkan manfaat tersebut cukup dengan melakukan olahraga ringan. Olahraga terbaik untuk kulit antara lain jogging, berjalan, berenang, dan bersepeda. Lakukan rutin setidaknya tiga hari dalam seminggu untuk mendapatkan hasilnya.

5. Penuhi kebutuhan cairan tubuh

Cara mudah lainnya untuk mencerahkan kulit adalah memenuhi kebutuhan cairan. Air memelihara kelembapan kulit dan menjaga jaringan kolagen. Kedua hal ini berperan penting dalam membuat kulit tampak lembut, padat, dan bercahaya.

Sumber cairan terbaik untuk kulit adalah air, sayuran, dan buah-buahan. Hindari cairan dalam bentuk minuman beralkohol karena alkohol memiliki sifat menarik air. Konsumsi alkohol secara berlebihan dapat membuat kulit menjadi kering, kasar, dan kusam.

6. Makan makanan kaya vitamin

Kulit memerlukan banyak nutrisi serta antioksidan untuk mempertahankan bentuk dan fungsinya, menangkal radikal bebas, dan memproduksi kolagen. Vitamin B (biotin), vitamin C, dan vitamin E adalah beberapa jenis vitamin yang sangat baik untuk kulit.

 

Anda bisa mendapatkan semua zat gizi ini dari makanan sehat berupa sayuran, buah, dan kacang-kacangan. Beberapa contoh makanan terbaik bagi kulit antara lain:

• tomat,
• wortel,
• sayuran hijau,
• madu,
• anggur,
• alpukat,
• minyak zaitun, dan
• kacang almon.

Manfaat perubahan gaya hidup yang Anda jalani akan menjadi lebih optimal apabila diiringi dengan rutinitas skincare. Berikut beberapa hal terkait rutinitas penggunaan produk skincare yang bisa membantu mengatasi kulit kusam.

1. Rajin mandi dan mencuci muka

Salah satu penyebab kulit kusam adalah tersumbatnya pori-pori. Jadi, jaga kebersihan kulit Anda dengan mandi sedikitnya sekali sehari dan mencuci muka dua kali sehari. Kegiatan ini membantu mencegah tersumbatnya pori-pori akibat kotoran dan minyak.

Ketika mandi maupun mencuci muka, pilihlah sabun pembersih yang sesuai dengan tipe kulit Anda. Gunakan sabun berbahan lembut yang minim bahan kimia tambahan agar kulit tidak menjadi kering.

2. Menggunakan pelembap

Pelembap adalah syarat penting untuk mendapatkan kulit yang bercahaya. Gunakan pelembap dalam 2 – 3 menit setelah mandi dan mencuci muka agar kandungan di dalamnya bisa langsung memerangkap sisa air yang masuk ke dalam kulit.

Pastikan Anda memilih pelembap yang sesuai dengan jenis kulit. Bahkan jika kulit Anda berminyak sekali pun, Anda tetap perlu menggunakan pelembap. Hanya saja, Anda tentu harus pilih pelembap untuk kulit berminyak yang tidak menyumbat pori.

3. Menggunakan produk skincare mengandung vitamin C

Vitamin C membantu mencegah penuaan kulit serta menyamarkan bercak hitam dan coklat pada kulit. Vitamin ini juga mengurangi produksi melanin berlebih yang mungkin memperparah masalah kulit kusam pada beberapa orang.

Jadi, jangan lupa menambahkan vitamin C ke dalam rutinitas skincare Anda. Pilihlah produk dengan kandungan vitamin C tinggi dan gunakan secara rutin untuk mendapat hasil yang optimal.

Penggunaan pelembab dan serum wajah yang sesuai secara rutin dapat memberikan hasil yang optimal. Selain melembabkan, formula pada rangkaian skincare yang mengandung Niacinamide dapat membantu mencerahkan warna kulit dan mengurangi terlihatnya bintik hitam.

 

4. Menggunakan asam kojic

Banyak orang mencerahkan dan memutihkan kulit dengan cara memanfaatkan asam kojic. Senyawa ini digunakan sebagai zat pencerah kulit karena mampu menahan fungsi enzim tertentu yang diperlukan dalam pembentukan melanin.

Anda dapat menemukan asam kojic dalam berbagai produk, termasuk masker dan sabun cuci muka. Secara umum, diperlukan waktu 2-6 minggu untuk melihat efeknya pada kulit yang kusam.

5. Melakukan eksfoliasi

Eksfoliasi merupakan unsur yang sangat penting dalam mencerahkan kulit. Dengan melakukan eksfoliasi, Anda mengangkat lapisan sel kulit mati yang membuat kulit tampak kering dan kusam.

Anda dapat melakukan eksfoliasi dengan dua cara, yakni secara mekanik memakai scrub atau secara kimiawi dengan toner mengandung AHA dan BHA. Lakukan secara rutin satu kali dalam seminggu untuk mendapatkan wajah yang lebih putih.

6. Jangan berlebihan

Hindari terlalu banyak menggunakan produk perawatan atau kecantikan. Hal ini justru bisa membuat kulit tidak sehat karena produk kecantikan yang Anda beli belum tentu cocok bagi kulit, terutama jika Anda memiliki kulit sensitif.

Cara mencerahkan kulit dengan mandi

Rajin mandi memang tidak serta-merta akan membuat kulit Anda jadi putih saat itu juga. Namun, cara mandi yang benar dapat menyingkirkan kotoran serta sel-sel kulit mati sehingga kulit Anda terlihat lebih putih dan bersih.

Berikut adalah sederet cara mandi yang benar agar memiliki kulit yang tampak putih.

1. Mandi dengan air dingin

Apabila Anda ingin memiliki kulit yang putih berkilau, solusinya adalah mandi dengan air dingin. Mandi air dingin dapat mempersempit pembuluh darah sementara pada kulit sehingga memperkecil pori-pori dan mengurangi kemerahan pada kulit.

Pori-pori yang menutup juga dapat mencegah kotoran tidak mudah masuk. Kotoran adalah penyebab utama kulit kusam. Kulit yang senantiasa bersih dari kotoran akan membuat Anda tampak lebih putih dan cerah.

2. Menggosok kulit sebelum mandi

Menggosok kulit sebelum mandi yakni cara sederhana untuk memutihkan kulit yang kusam. Proses ini akan menghilangkan lapisan sel kulit mati. Kulit pun dapat beregenerasi dan lapisan teratasnya selalu diisi oleh sel-sel baru yang sehat.

Gunakan sikat penggosok yang terbuat dari serat alami. Pilihlah sikat dengan gagang panjang yang bisa menjangkau seluruh tubuh Anda. Setelah itu, ikuti langkah berikut.

1. Mulailah menggosok dari telapak kaki, lalu bergerak ke atas.
2. Gosok kulit Anda dengan gerakan memutar lebar searah jarum jam.
3. Gosok dengan lembut pada kulit yang tipis, dan berikan sedikit tekanan pada kulit yang lebih tebal (misalnya telapak kaki). Hindari kulit yang mengalami ruam, terluka, atau terkena infeksi.
4. Setelah menggosok seluruh bagian kaki, gosok seluruh lengan hingga ketiak.
5. Begitu Anda selesai menggosok seluruh bagian tubuh, mandilah dengan air dingin untuk menghilangkan lapisan kulit mati.
6. Keringkan tubuh Anda, lalu berikan pelembap alami seperti minyak kelapa.

3. Memilih produk perawatan yang tepat

Banyak orang fokus mencari cara mandi yang benar agar kulit tampak putih, tapi tidak memerhatikan produk yang digunakan. Padahal, produk tertentu dapat membuat kulit cepat kering, mengelupas, hingga menumpuk sehingga menyebabkan kulit kusam.

Beberapa produk lainnya bahkan dapat menyebabkan iritasi dan bersifat racun bagi kulit. Inilah pentingnya memerhatikan kandungan produk yang Anda gunakan.

4. Hindari mandi dengan air hangat terlalu lama

Mandi dengan air hangat memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Namun, mandi air hangat terlalu lama dapat menghilangkan minyak alami dari kulit sehingga kulit tampak kusam. Kotoran pun dapat memasuki pori-pori yang terbuka.

Jika Anda ingin mandi dengan air hangat, jangan melebihi 5-10 menit. Hindari pula mandi dengan air terlalu panas. Setelah 10 menit, bilas tubuh Anda dengan air bersuhu suam-suam kuku dan segera keringkan dengan handuk.